• Avances en la lucha contra las enfermedades raras

    ¿Qué te viene a la cabeza cuando lees las siglas ER? Si tienes más de cuarenta años, quizás te recuerde a la mítica serie de los ´90 que catapultó a la fama a George Clooney… sí, Urgencias, cuyo nombre original era ER (de Emergency Room). Pero hoy nos referimos a ER tratando algo mucho más importante: queremos hablarte de los avances en la lucha contra las enfermedades raras (ER).

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    Por fortuna, la ciencia se dedica de forma constante a investigar de qué manera ganarle la partida al cáncer, por ejemplo. Pero además, y a pesar del poco apoyo económico que reciben generalmente por parte de los gobiernos, hay profesionales de la salud comprometidos en una batalla diferente y más pequeña. Su objetivo es dar cada día un nuevo paso hacia adelante, aunque sea mínimo, en la lucha contra las enfermedades raras. Y procurar hacerlo en un terreno que, por lo bajo de sus cifras, no es una cuestión de interés “popular”.

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  • Hábitos y alimentación para la salud de tus ojos

    La visión es uno de los sentidos más importantes que tenemos, y por dicho motivo deberíamos cuidarla como tal, como uno de nuestros bienes más preciados. Hoy queremos tratar el tema sobre los hábitos y alimentación para la salud de tus ojos.

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    Por supuesto que cuidar la visión es algo que ha sido indispensable durante toda la historia de la humanidad. Pero es evidente que en estos “tiempos de pantallas” es aún más fundamental. Y para echar más leña al fuego, en épocas todavía salpicadas por los coletazos de la pandemia y con el tele-trabajo a flor de piel, nuestra salud ocular resulta casi un asunto de estado.

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  • Los beneficios de la energía solar

    Es imposible que no hayas escuchado nunca la frase “aunque no lo veamos, el sol siempre está”. Es el astro rey, todo gira a su alrededor y, por supuesto, tiene mucho para darnos además de su calor. Hoy queremos hablarte sobre un tema que debería ser prácticamente una materia de estudio, y no a futuro, sino para implementarse hoy mismo: conocer más en profundidad los beneficios de la energía solar.

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    Además de ser la referencia obligada que nos divide cada jornada entre el día y la noche -conformando así a los equipos de las personas diurnas y las nocturnas-, el sol es una de las mayores fuentes de energía limpia. Fundamentalmente, porque se trata de un tipo de energía renovable e inagotable, que el cien por ciento de los habitantes de nuestro planeta tiene disponible, y durante las 24 horas, por aquello de que “el sol siempre está”.

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  • Hay buenas noticias aunque hablemos de cáncer

    Cáncer es quizás una de las palabras más temidas. Incluso hoy, es probable que su mención provoque más angustia que el propio COVID-19. Lamentablemente, en muchas ocasiones no puedes dejar de emparentarla con un final irremediable. Pero nuestra intención nunca es generarte preocupaciones. Hay buenas noticias aunque hablemos de cáncer.

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    Un punto muy importante sobre el cáncer es que hay que intentar abandonar los eufemismos para referirnos a él. ¿Verdad que has escuchado más de una vez que se refieran al cáncer como “una larga y penosa enfermedad”? No lo nombran, como si fuera una mala palabra. Pero en cambio, los pacientes oncológicos y sus familiares son testigos -y les hace mucho daño- de como algunas personas dicen frases del estilo “la droga es el cáncer de nuestra sociedad”.

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  • Hay personas diurnas y nocturnas, ¿tú de qué lado estás?

    El mundo, o más bien la gente que vive en él, suele dividirse en dos en algunas cuestiones. Están quienes aman el verano y quienes, por el contrario, lo odian y veneran al invierno. La gente de mar y la de montaña. Y también hay personas diurnas y nocturnas, ¿tú de qué lado estás?

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    No se trata de una simple afirmación sin fundamento. Es más bien una conclusión que se ha alcanzado luego de muchos años realizando investigación clínica. La ciencia llevó a cabo múltiples experimentos psicológicos y cientos de estudios del sueño para concluir que el planeta se divide en dos: madrugadores vs. noctámbulos. O personas diurnas y nocturnas.

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  • Cuidemos la salud de nuestro cerebro

    Es muy habitual que nos recalquen la importancia de mantener nuestro cuerpo de forma saludable, y sabemos que es posible conseguirlo de diferentes maneras, a través de la alimentación y también del deporte. Pero hay un aspecto que es igualmente esencial para nuestra vida: cuidemos la salud de nuestro cerebro.

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    Muchos expertos han pasado horas y horas debatiendo si determinadas enfermedades -en las que se incluyen las mentales- pueden estar condicionadas por la genética. Y la respuesta es una confirmación absoluta: todo se relaciona con el cerebro.

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  • Está demostrado que las mascotas hacen bien

    Se habló mucho durante la cuarentena de las repetidas salidas para “pasear al perro”. ¿Te pareció a ti también que algunas personas -sólo algunas- abusaron de la cantidad de veces que paseaban a su perro? Pero esa es otra historia, porque hoy queremos contarte algo muy importante relacionado con el tema. Sí. Está demostrado que las mascotas hacen bien.

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    Hay que empezar aclarando que no toda la gente está en condiciones de adoptar una mascota. Existe un grupo de las personas a quienes no le simpatizan los perros -o gatos- y por supuesto que son decisiones absolutamente respetables. Pero además hay quienes no pueden hacerlo por cuestiones médicas particulares, como es el caso de las alergias. Y una porción muy importante de población que se ve imposibilitada de convivir con una mascota por razones de espacio.

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  • Los 75 pueden ser los nuevos 65

    Se han puesto de moda hace varios años las frases del estilo “los jueves son los nuevos viernes” y luego “los 40 son los nuevos 30”. En general, ese tipo de axiomas apunta a decir de una forma simpática que se puede extender la diversión, que se puede intentar estar siempre en la búsqueda de la eterna juventud. Hoy también se afirma que los 60 son los nuevos 50. Pero nos interesa profundizar en que los 75 pueden ser los nuevos 65.

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    Cuando pretendemos comparar una edad situada en la adultez con otra que es más propia de la juventud -los 40 con los 30 o los 30 con los 20, por ejemplo- quizás se trata de darle a la frase un matiz que juega con el famoso Síndrome de Peter Pan. Básicamente, alguien que quiere pretender hacer cosas propias de una década atrás, está dejando entrever algún signo de inmadurez.

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  • La importancia de hacer ejercicio físico siempre

    Cuando vas a visitar a tu médico, es lógico que cada equis tiempo te mande a hacer una analítica para ver cómo están tus valores. Un simple análisis de sangre puede determinar tus niveles de colesterol, de glóbulos rojos y blancos, y decenas de cifras más que marcan tu estado de salud. Y en base a los resultados, es probable que se recalque la importancia de hacer ejercicio físico siempre.

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    ¿Verdad que si te prescribe una determinada dieta o te receta algún fármaco intentas cumplir con su pedido al pie de la letra? El problema es que, la mayoría de las personas, no le da demasiada importancia a la recomendación de los profesionales sanitarios de hacer al menos “algo” de ejercicio físico. Mucha gente minimiza la cuestión, y esta omisión acaba ocasionando problemas que pueden ser demasiado grandes en un futuro.

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  • Hablemos de PAS, personas altamente sensibles

    Cuando hoy en día es imposible que te abstraigas del COVID-19 que ha acaparado toda la atención, es interesante conocer las características que tiene una parte importante de la población. Que incluso podrías ser tú, y que por tal motivo te haya afectado un poco más la pandemia y el confinamiento. Es un momento ideal para que hablemos de PAS, personas altamente sensibles.

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    Si quieres una definición coloquial, es lo que te imaginas: una PAS (persona altamente sensible) “se toma las cosas tan a pecho que puede acabar siendo un llorón o una llorona”. Según el APASE (Asociación de Personas con Alta Sensibilidad de España), se puede definir la Alta Sensibilidad como una serie de rasgos que, aunque sean propios de la introversión, no deben hacernos creer que se limita solamente a ello. Porque hay Personas Altamente Sensibles que son extrovertidos.

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